Бессонница. Причины и симптомы

Бессонница — это расстройство сна, характеризующееся трудностями в засыпании, прерывистым или поверхностным сном, а также ранним пробуждением. Хотя бессонница часто рассматривается как простая неспособность уснуть или поддерживать нормальный сон, на самом деле это намного больше, чем просто отсутствие сна. Бессонница может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья, а также оказывать отрицательное влияние на качество жизни.

Причины бессонницы могут быть различными и часто связаны с физическими или психологическими проблемами. Стресс, тревожность, депрессия, болезни, неправильный образ жизни и прием определенных лекарственных препаратов — все это может способствовать возникновению бессонницы.

Доктор Ли Светлана Олеговна рассказывает о бессоннице

Симптомы бессонницы могут включать:

• Постоянное чувство усталости или недосыпания;
• Частые пробуждения в течение ночи;
• Ранее пробуждение утром;
• Раздражительность;
• Затруднения в концентрации и памяти;
• Ухудшение общего физического и психологического состояния.

Человек может испытывать трудности в выполнении повседневных задач и страдать от нарушений эмоционального равновесия. А более серьезные формы бессонницы могут вызвать депрессию, тревожность и раздражительность.

Понимание причин и симптомов бессонницы является первым шагом к ее лечению. Консультация со специалистом поможет определить основные факторы, способствующие возникновению бессонницы, и разработать индивидуальный план лечения. Это может включать изменения образа жизни, использование релаксационных техник, применение лекарственных препаратов или других методов, направленных на улучшение качества сна.